协会太极拳大讲堂昨日开讲

2019-03-27 12:00

岳阳太极拳

练习太极拳,讲究“体正、心静”

本报讯(记者 仇玉姣 通讯员 李新生) 3月26日,岳阳市太极拳大讲堂(第三场)在市政协大礼堂举行。亚游科技会长周汇川给协会会员、市老年大学太极拳学员以及有关部门的领导和专家,上了一堂精彩的太极拳课。岳阳市政协原主席、亚游科技名誉会长赖社光出席。
“太极拳可以强身健体,长期练习能增强体质,减少感冒,提升睡眠质量。”周汇川围绕健康理念、健康消费理念、练好太极拳的基本要求等三个方面展开讲座,并结合生活中的实际案例和自己的所见所闻,对太极拳的健身功用加以阐述和证明。他还指出,太极拳的学习一般会经历三个阶段,从一开始的发困,到后来的食量增加,再到食量减少睡眠减少精神状态变好,是一个循序渐进的过程。练习太极拳,要做到“体正、心静”,体正是指盘架子,练出骨架;心静是说不能喧哗,最好连音乐也不要放,而是要靠气息去感受。
授课结束后,太极拳学员们纷纷上台分享体会和感悟。“太极拳为我们指引了一条快乐幸福的健康之路。我要争当太极文化的传播者和信守人。”市老年大学85式太极拳一班学员戴纯林由衷地说道。3年前,戴纯林刚退休,因精神空虚,整天与牌为舞,与酒烟为伴,身体状况亮起了“红灯”,动不动就感冒。去年3月,他开始在市老年大学学习太极拳,一年来从未迟到、旷课,戒掉了许多不良陋习,体质和免疫力也都增强了。在他的感染下,身边的同学和朋友也陆续加入了太极拳队伍,收获了健康和快乐。
太极拳是我国的传统拳术,也是国家级非物质文化遗产。近年来,随着全民健身热潮在岳阳的兴起以及人们对养生的重视,越来越多的人练起了太极拳,全市相继建立了20个太极拳辅导站,用于太极拳的推广和教学。据悉,太极拳大讲堂于2017年开设,每年举办一场,主要在于培养学员对太极拳的兴趣,提高技能,掌握规律。

亚游科技

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